●アルティメット
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 各７人からなる２チームが、１００×３７ｍのコート内でディスクをパスによって運び、敵陣エンドゾーン内で味方からのパスをキャッチするとポイント（１点）という、スピードと持久力、ディスクコントロール技術などフライングディスクの全ての要素をチームプレイに集約した競技スポーツ。どちらかのチームが１１点先取した時点でハーフタイム、２１点先取したチームが勝者となる。
【推奨ディスク】 ディスクラフト社製 ウルトラスター
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●ディスクゴルフ
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 専用のバスケットが設定された、通常１８ホールのコースをまわる競技。ティーエリアからスローして、バスケットにディスクを入れるまでの投数がそのホールのスコアとなり、その数の少ない者を勝者とするゲーム。遠投力 ・ディスクコントロールの他、コース取り等の作戦、ゲームへの集中力等複合的な力が要求される。
【推奨ディスク】 ゴルフ用ディスク各種
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●アキュラシー
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スロー・コントロールの正確さを競う競技。一辺１．５メートルの正方形枠をターゲットとし、正面の１３．５／２２．５／３１．５メートル地点、左右斜め２０°の１３．５／２２．５メートル地点、合計７ヵ所から各４投、合計２８投を７分間の競技時間内に行い、ターゲットの通過数を競う。
【推奨ディスク】 ディスクラフト社製 ウルトラスター、スカイプロ
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●ダブル・ディスク・コート（Ｄｏｕｂｌｅ Ｄｉｓｃ Ｃｏｕｒｔ）
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 ２人１組の２チームが１７ｍの間隔をあけた１３ｍ四方のコートに分かれてプレイ。２枚のディスクを相手コートに投げ合い、相手チームに２枚のディスクを同時に持たせるようにする競技。両チームの１人がディスクを１枚ずつ持ち、合図で同時に相手コートにディスクをスローして開始。相手コート内にディスクが止まるか、相手の投げたディスクが、アウト・オブ・バウンズに出た場合は１点。相手が２枚のディスクを同時に持った場合は２点を獲得。２１点または１５点先取で勝者となる。正確なスロー技術とチームワークを必要とするゲーム。
【推奨ディスク】 ワーム・オー社製 １１０Ｇ-ＤＤＣモデル
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●ディスカソン
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 約１ｋｍのコースを２枚のディスクを交互に投げて進み、スタートからゴールまでのタイムを競う競技。プレーヤーは２枚または予備を加え３枚のディスクを使用して、林間コースの途中に設けた数カ所のポイントにディスクを通過させながら進む。スタートライン手前から１枚のディスクを投げて出発。ディスクの落ちた地点まで残りのディスクを持って走り、落ちたディスクより１．５ｍ以内のエリアから持っているディスクを投げ、投げ終えたのち落ちているディスクを拾って進む。ディスクがフィニッシュラインを通過すればゴール。
【推奨ディスク】 ディスクラフト社製 ウルトラスター・スカイプロ
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●ディスタンス
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 ディスクの飛距離を競う競技。間隔をおいて設けた複数のスローイングサイトから、競技制限時間内に５回スローを行い、その飛距離を計測する。スローイングの方法に制限はないが、バックハンドスローが一般的。競技時には、最低５枚のディスクが必要となる。世界記録は実に２５０ｍを越える。
【推奨ディスク】 ゴルフ用ディスク各種
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●フリースタイル
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 ディスクを用いた自由演技。１枚または複数のディスクを使用し、規定時間内に、音楽に合わせてスロー＆キャッチを中心にテクニックを駆使した演技を行う。通常２人、または３人のチームで演技し、その演技を、表現力・難易度・完成度の要素で採点し、順位を決定。フライングディスクの競技のなかで最も華麗な競技。
【推奨ディスク】ディスクラフト社製 スカイスタイラー
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●ガッツ
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 各５人ずつの２チームが、１４ｍ離れた平行線上（女子は１３ｍ）に向かい合い、ディスクのスロー、キャッチを行う。オフェンスチームの１人が、相手のライン上に並んでいるディフェンスチームの５人に向けて、全力でディスクをスロー。ディフェンスチームはそのディスクを片手でキャッチ。ディフェンスチームのキャッチミスもしくはオフェンスチームのスローミスによって、相手に１ポイントが与えられ、２１ポイントを先取すれば１セット獲得。これを２セット先取の３セットマッチで行う。
【推奨ディスク】 ワーム・オー社製 １１０Ｇプロフェッショナルモデル
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●"MTA"マキシマム・タイム・アロフト（Ｍａｘｉｍｕｍ Ｔｉｍｅ Ａｌｏｆｔ）
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 ディスクを投げてからキャッチするまでの滞空時間の長さを競う競技。プレーヤーがディスクをリリースした瞬間からキャッチするまでのタイムを、３人の計測係が計時し、３つの記録のうち中間の記録を採用する。その際、プレーヤーはディスクを、身体の２ヵ所に同時に触れることなく、片手でキャッチしなければならない。１ラウンドで５回スローし、最高の記録がスコアとなる。
【推奨ディスク】 ワーム・オー社製 ファーストバックモデル ＦＢ６モールド
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●"TRC"スロー・ラン・アンド・キャッチ（Ｔｈｒｏｗ，Ｒｕｎ Ａｎｄ Ｃａｔｃｈ）
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投げたディスクをできるだけ遠くでキャッチし、その距離を競う競技。直径４メートルのスローイングサークルの中から、リリースからキャッチまでの距離がより長くなるようにディスクを投げ、自ら走ってそのディスクを片手でキャッチ。ディスクが身体に触れた地点から、スローイングサークル線上の最短距離点まで計測し、その距離を競う。
【推奨ディスク】 ワーム・オー社製 ファーストバックモデル ＦＢ６モールド
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●エアドッグ（ディスクドッグ）
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 愛犬とのスロー&キャッチ｡気持ちは、一枚のディスクを通じて、感じあえる｡愛犬がくわえることに徹底的にこだわった素材は、気温が低くても､割れにくい。寒い冬のフィールドでも､おもいっきり遊べます｡
【推奨ディスク】 ヒーロー社製 エアドッグ２３５
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●ドッヂビー
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 ドッヂビーは、ウレタン製のディスク「ドッヂビー」を使った、ドッジボール形式のゲーム。ドッヂビーは、とても安全で、当たってもけがをしないし、痛くもない。それでいて、スピードスローもカーブスローも自由自在。ルールもドッジボールと一緒で簡単。ドッヂビー１枚あれば、どこでも誰でも楽しめます。ただいま人気上昇中のゲームです。
【推奨ディスク】 ヒーロー社製 ドッヂビー２７０
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